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四季水果食疗有讲究 夏吃西瓜冬吃橘子

2019-01-12 19:18

  【慧聪食品工业网】我们养生讲究时节,其实吃水果也同样需要按季节来,大家在选择水果,尽量选择应季水果。只有“对号入座”,水果才能节气,体质,发挥更有益健康的保健效果。下面就随小编一起来看看各个季节都有哪些水果。

  我们都有经验,反季节的蔬菜、水果味道不好。因为其生长于非自然条件下,靠人工、超量化肥和大量激素而促生,营养和品质都比自然长的差很多。时令水果在自然中成熟,营养成分损失少,不用催熟剂,存储时也不用过多防腐剂,食用更放心。此外,中医认为“时令之品治时令之病”,夏天吃西瓜清凉解暑,秋天吃苹果温胃止泻。另外,食用季节性并且是土生土长的水果,也是最经济、最符合健康原则的。

  所以,尽量选择时令水果,避免吃反季节水果或水果罐头。并且,最好选购有机水果,避免农药残留,还要避免进口的水果;并且根据自己的身体情况,如体质、身体所患疾病等来恰当选择时令水果。

  春季气温变化较大,细菌、病毒容易侵入人体,此时,为了防治春天会患的一些特有疾病,可选择一些水果来进行养生保健。比如:

  梨:可防治春季发热和体内热病。并且在春季,如果患有高血压、肝炎、肝硬化等疾病,一定要多食这种水果,可减轻症状。不过,梨性寒,脾胃虚寒、消化不良及产后血虚者不可多食。

  香蕉:对春季阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。因为中医认为香蕉具有清热、润肠通便、降压利尿等作用。

  苹果:最好是红色的,因为春季气温不稳定,易患感冒,吃红色的苹果可使人体产生一种——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒,加速康复。

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